Mikä on tyypin 2 diabetes?

Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen hoidon tavoitteet?

Tyypin 2 diabeteksen hoidon päätavoitteet ovat verensokeriarvojen ylläpitäminen ihanteellisella alueella ja muiden diabetekseen liittyvien sairauksien (esim. korkea verenpaine) hoito. On myös erittäin tärkeää lopettaa tupakointi. Nämä toimenpiteet vähentävät komplikaatioiden riskiä.

• Verensokerin hallinta – on tärkeää pitää verensokeriarvot tavoitealueella. Näin voidaan ehkäistä pitkäaikaisia komplikaatioita, jotka voivat johtua huonosta verensokerin hallinnasta (silmien, munuaisten, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat).
• Verensokerin testaaminen kotona – lääkäri voi kehottaa sinua testaamaan verensokerin itse kotona, erityisesti jos käytät tiettyjä suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä tai insuliinia. Verensokerin testaaminen kotona ei yleensä ole tarpeen, jos diabetesta hoidetaan vain ruokavaliolla tai diabeteslääkkeillä, jotka eivät aiheuta hypoglykemiaa.

Satunnainen verensokeritesti perustuu verinäytteeseen, joka otetaan milloin tahansa päivän aikana riippumatta siitä, milloin viimeksi söit. Paastoverenglukoosikoe on verikoe, joka otetaan sen jälkeen, kun et ole syönyt tai juonut 8–12 tuntiin (yleensä yön yli). Lääkärisi voi auttaa sinua asettamaan verensokerin tavoitteen ja näyttää tarkkaan, miten verensokeritaso tarkistetaan.

Miten voin vähentää sydän- ja verisuonikomplikaatioiden riskiä?

Tyypin 2 diabeteksen yleisin, vakavin ja pitkäaikaisin komplikaatio on sydän- ja verisuonitauti, joka voi johtaa sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin ja jopa kuolemaan. Tyypin 2 diabetesta sairastavilla voi olla jopa kaksinkertainen riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin verrattuna diabetesta sairastamattomiin. Voit kuitenkin pienentää sydän- ja verisuonitautiriskiäsi merkittävästi seuraavilla tavoilla

• tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
• korkean verenpaineen ja korkean kolesterolitason hallitseminen ruokavalion, liikunnan ja lääkityksen avulla.
• pieniannoksisen aspiriinin päivittäinen käyttö, jos potilaalla on aiemmin ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus tai jos lääkäri suosittelee sitä.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että A1C-tasojen alentaminen tietyillä lääkkeillä voi myös vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Mitä tabletteja voin käyttää tyypin 2 diabeteksen hoitoon?

Tyypin 2 diabeteksen hoitoon on monia lääkkeitä. Injektioiden lisäksi tyypin 2 diabetesta voidaan hoitaa esimerkiksi erilaisilla tableteilla. Olemme luetteloineet muutamia lääkkeitä, joiden avulla voit hallita verensokeriarvojasi paremmin:

• Glucophage
• Metformiini – 1 A Pharma
• Metformiini Lich®
• Siofor® kalvopäällysteiset tabletit
• Ozempic

Uusia tyypin 2 diabeteksen hoitoon soveltuvia tabletteja hyväksytään koko ajan. Yleensä käytetään kuitenkin edellä mainittuja lääkkeitä. On myös tärkeää tietää, että kaikki tyypin 2 diabeteksen hoitoon soveltuvat lääkkeet vaativat myös reseptin.

Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen ensimmäiset oireet?

Monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ovat aluksi oireettomia, ja sairaus voi jäädä tunnistamatta useaksi vuodeksi. Jos heillä on oireita, ne voivat olla seuraavat

• kova jano
• lisääntynyt virtsaneritys
• väsymys
• nälkä
• hitaasti paranevat haavat.

Ajan myötä diabetes voi johtaa komplikaatioihin, jotka puolestaan voivat aiheuttaa muita oireita.

Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen syyt?

Tyypin 2 diabeteksen tarkkaa syytä ei tiedetä. Tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskitekijöitä ovat kuitenkin muun muassa seuraavat

• tyypin 2 diabetes perheessä
• ylipaino tai lihavuus, erityisesti vyötärön ympärillä.
• vähäinen fyysinen aktiivisuus
• huono ravitsemus
• ikä yli 55 vuotta
• raskausdiabetes
• potilaalla on polykystinen munasarjojen oireyhtymä
• potilas on synnyttänyt yli 4,5 kg painavan lapsen.

Tietyillä ihmisryhmillä on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, mukaan lukien

• tyynenmeren alueen, Etelä-Euroopan tai Aasian taustan omaavat henkilöt.

Mitä voin syödä, jos minulla on tyypin 2 diabetes?

Jos sinulla on diabetes, on tärkeää välttää prosessoituja välipaloja, kuten keksejä, sipsejä, kakkuja, muropatukoita ja muita vastaavia, ja syödä niiden sijaan tuoreita elintarvikkeita, kuten runsaskuituisia hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljatuotteita. Kuitupitoiset elintarvikkeet voivat auttaa pitämään verensokerin hallinnassa ja saada sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi, mikä voi edistää painonpudotusta ja parantaa insuliiniherkkyyttä.

Kalorienkulutuksen tarkkailu voi olla hyödyllistä, jos olet ylipainoinen, mutta kaikkien tyypin 2 diabetesta sairastavien tulisi tarkkailla syömiensä hiilihydraattien määrää. Tämä voi olla vaikeaa, koska hiilihydraatteja on monissa tavallisissa elintarvikkeissa, mutta hiilihydraatteja on sekä hyviä että huonoja. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset ovat hyviä hiilihydraattien lähteitä, kun taas rinkelit ja keksit ovat huonoja lähteitä.

Syönnin ajankohta on diabeteksen hoidossa yhtä tärkeää kuin se, mitä syöt. Säännölliset ateriat voivat auttaa pitämään verensokerin tasaisena.

Diabetesdiagnoosi ei tarkoita, ettet voisi enää syödä rakastamiasi ruokia. Diabetesruokavalio on periaatteessa terveellinen ruokavalio kaikille! Voit laatia yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisen ateriasuunnitelman. Muista seurata verensokeria lisätessäsi ruokavalioosi uusia ruokia.

Vaikka ”diabetesruokavaliota” ei ole olemassa, elintarvikevalinnoilla voi olla tärkeä rooli verensokerin hallinnassa.